QI GONG – le jeu des cinq animaux (Wu Qin Xi)

Le Wuqinxi (jeu des cinq animaux) est un exercice de qigong pour la santé créé par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l’Est (25 — 220). Ce dernier a inventé sa gymnastique basée sur l’étude des mouvements ou comportements des animaux comme le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue, suivant les règles du fonctionnement des organes internes, des méridiens et des principes de circulation du Qi et du Sang dans l’organisme. Les mouvements et postures de cette routine sont gracieux, simples, faciles à retenir et à maîtriser.